健康管理师怎么领取国家补贴微信

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2020年湖北健康管理师报名操作指南

一、个人实名认证

请前往微信小程序搜索“湖北卫生人才”，进入小程序点击微信授权或者手机登录，并进行实名认证操作。

二、省网填报资料

1、请考生在电脑上下载“360急速浏览器”，使用360浏览器搜索 “湖北卫生人才网”(https://www.hbwsrc.cn/index.html)，点击主页中间部分的“2020年湖北省健康管理师(三级)专业职业技能鉴定考试报名入口”，使用个人微信扫码登录或者短信登录。

2、点击“信息申报平台”，点击“我要申报”，请考生认真阅读“申报须知”后点击同意并确认，按照要求依次填报“学历信息”、“工作经历”、“医师资格证”、“医师执业证”、“申报信息”，提交后完成报名缴费即可。

3、考生在考区未审核前可以个人撤销申报，并对申报材料进行修改。请考生务必按照个人真实情况认真填写，报考信息一经审核后不可修改，不予退回;请务必认真核实报考信息后提交，因个人原因导致审核不通过，考区概不负责。

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重庆市2020年健康管理师报名通道

(一)报名方式

1.登录重庆市卫生计生技能人才网(http://www.cqwszjs.com)在线报名处进行报名并缴费确认。

2.通过我所微信公众服务号进行报名(微信搜索：重庆市卫计委国家职业技能鉴定所)。

3.10人以上集体报名可直接联系我单位工作人员，联系电话： 023-67765611 易老师。

(二)报名材料

1、纸质照片，白底2寸免冠证件照片4张，照片背面写名字。电子版白底2寸两张，1张备注姓名，1张备

注身份证号，将电子照片传至电子邮箱。

2、健康管理师电子版报名信息汇总表(传至电子邮箱)

3、卫生行业职业技能鉴定个人申请表

4、工作证明原件一张(盖单位公章)

5、身份证复印件2份，身份证正反面复印在一张纸上

6、毕业证复印件2份

7、个人承诺书1份

8.学信网学历证明1份

注：以上3-8均为A4纸打印、复印。每位学员都按报名资料要求3-8的顺序整理好。用大信封装好，请勿折叠、

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更年期女性高血压吃什么？

人们生活在这个大自然中都会出现不舒服的情况，女性到了更年期也会出现各种的问题，很多的女性都会出现高血压的情况，除了药物治疗以外，饮食也是要注意的。那么什么样的食物可以让女性降压呢，下面小编就来介绍一下。

大豆、香蕉和烤白薯

有效降压的食物莫过于它们了，这么功劳就是因为它们里面含有很多的钾元素，对于降血压有奇效。含有钾元素的食物，可以有效的缓解血压高的情况，但是一旦吃的太多的话可能会造成血压不稳的情况，所以不能补充太多哦。平时可以吃些大豆啊，香蕉啊，白薯这样的食物。

豆类、菠菜、葵花子

菠菜啊，葵花籽啊，豆类的食物大家都不是很陌生。但是大家都不大会把它们和降血压说在一起。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是对高血压有一定的缓解的作用的，可以降低和保持血压的平衡，因为这样的食物中含有的钾元素是可以对抗高血压的哦，而且这菠菜还有美容的功效呢，大家值得吃一吃哦。

浓黑色纯正的巧克力

女人想要降低血压的第一个好食物就是黑巧克力。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。很多女性人物甜的食物不是非常容易导致高血压啊还有糖尿病的吗，现在告诉你，只有黑巧克力才有缓解的作用，其他的巧克力是没有降压的作用的哦。因为黑巧克力还有的钙和维生素是非常高的，这样的物质相互结合的话会让你的血液保持平稳的状态，它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

这些食物都是我们平时中最常见的了，所以大家可以很容易就购买到，而且价格不贵。而且是女性在更年期的首选，女性常吃这样的食材对于保持见维持血压有一定的作用，特别是对于有高血压的人群来说有着很大的意义哦。

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