福建健康管理师的考点有哪些？

福建健康管理师的考点有哪些？

一、基础知识
第一章 健康管理概论
本章节主要考察：
1.健康管理的概念和服务的标准化、量化、个体化的具体特点
2.健康管理的基本步骤、具体目标
3.健康管理的发展趋势
4.基本卫生保健的内容、原则、特点及其意义
5.基本卫生保健的目标和策略
备考建议：本章节内容简单，易于理解，记忆为主
第二章 临床医学基础知识
本章节考察要点：
1.了解临床医学的学科分类和主要特征
2.了解现代的医学诊断方法和技术
3.掌握现代医学的主要治疗方法，如何进行合理选择和用药
4.掌握临床医学在健康管理中的应用
备考建议：涉及西医临床的一些基本概念，考察的不深，大家掌握考纲中的考点即可。
第三章 预防医学基础知识
本章节考察要点：
1.预防科学的概念和学科体系
2.健康的决定因素有哪些
3.三级预防策略
4.临床预防服务的内容
5.社区公共卫生服务的的内容和实施原则
6.国家基本卫生服务和职业病的管理
备考建议：健康管理的重点章节，内容不多，理解加记忆
第四章 常见慢性病
本章节考察要点：
1.慢性病的概念特点，和致病的危险因素
2.恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断
3.高血压的诊断和危险因素
4.2 型糖尿病的诊断和危险因素
5.冠心病的类型、诊断方法和危险因素
6.脑卒中的类型、诊断方法和危险因素
7.慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素
8.超重肥胖、口腔疾病、骨质疏松的诊断和危害
备考建议：重点章节，考试内容比其他章节略难，需要大家多理解记忆，如果没有临床基础，需要多看几遍知识点。
第五章 流行病学和医学统计学基本知识
本章节考察重点：
1.流行病学的定义、任务和研究方法
2.流行病学的常用指标
3.流行病学的研究方法
4.医学统计学的概念、内容和统计资料的类型
5.医学统计的基本步骤
6.统计描述和统计推断
备考建议：统计学相对来说比较难理解、略抽象，需要考生对陌生概念多加记忆。
第六章 健康教育学
本章节考察要点：
1.PP模式概述
2.健康教育计划设计的步骤、确定健康教育目标
3.教育计划的实施
4.健康教育的评价
5.健康教育的含义核心以及涉及的领域
6.健康相关行为改变的“知信行”“健康信念” 模式和行为改变的阶段理论
7.健康传播的概念与模式以及健康传播的形式与媒介
备考建议：内容比较简单，以考纲中提到的知识点掌握为主。
第七章 营养与食品安全
本章节考察重点：
1.营养素和三大产能营养素的概念
2.蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能（重点）
3.微量营养素的分类（熟记掌握）
4.食物的分类（熟记掌握）
5.《中国居民膳食指南》 和膳食宝塔（熟记运用）
6.特殊人群的膳食指南（熟记掌握）
7.保健食品的概念和我国保健食品的规定（熟记）
8.保健食品的分类和鉴别（熟记）
9.食品安全：食源性疾病和食物中毒(重点）
备考建议：重点章节，考试内容较多，需要考生在记忆的基础上还要学会运用和答题技巧。
第八章 身体活动基本知识
本章节考察重点：
1.身体活动的意义与分类
2.身体活动的强度、益处和原则
3.身体活动处方的制定
4.单纯性肥胖与身体活动
5.糖尿病患者与身体活动
6.原发性高血压与身体活动
备考建议：有一些特殊的数值和时间需要精确记忆。
第九章 心理健康
章节考察重点：
1.心理健康与心理卫生的概述
2.心理健康与心理发展的阶段
3.常见心理健康行为与心理障碍的评估
4.心理健康维护与促进的方法
备考建议：属于相对独立的章节，考察的知识点比较简单。涉及内容广但考察不深。
第十章 中医养生学基础知识
章节考察重点：
1.中医的基础理论
2.中医的诊断治疗方法四诊、辩证论治
3.中医养生的基本理论
4.中医养生的原则
5.常用中医保健方法
备考建议：内容较少，考查知识点不多，记忆为主。
第十一章 康复医学基础知识
章节考察重点：
1.康复医学的概念和内容
2.残疾医学与康复服务体系
3.康复服务体系及康复机构建设
4.康复预防、康复评定、康复治疗
5.康复医学的工作方式和手段
6.康复治疗技术有哪些
备考建议：相对来说比较专业，需要考生准确记忆，但内容不多。
第十二章 健康信息学
章节考察重点：
1.信息的含义特征与分类
2.信息的收集方法和数据库的建立
3.信息的更新与整理利用
4.电子病历与电子健康档案
5.居民健康档案
6.居民健康档案的建立与分类要求
7.健康大数据和互联网移动医疗
备考建议：较新的专业，需要考生将老师将的内容理解，并结合做题。
第十三章 医学伦理与职业道德
章节考察重点：
1.医学伦理与其定义和基本原则
2.健康管理的规范以及权利和义务
3.健康管理师职业道德
备考建议：内容简单，基本学一遍老师讲的课程，再结合习题学习。
第十四章 健康保险与健康管理
章节考察要点：
1.健康保险的概述和分类
2.健康保险的风险
3.健康保险的需求供给
4.健康管理在健康保险当中的应用与结合
备考建议：内容较少，考察比较简单。
第十五章 健康管理服务营销
章节考察重点：
1.健康管理服务的概念和特征
2.健康管理服务的营销
3.健康管理行为的分析
4.健康相关产品的和命名原则
5.健康管理的相关产品
备考建议：健康管理的实际应用，与健康管理相关的各项服务考察。
第十六章 健康管理相关法律法规知识
章节考察重点：
1.《中华人民共和国劳动合同法》相关知识：劳动合同的订立，履行终止等项目
2.《中华人民共和国消费者权益保护法》相关知识：消费者经营者的权利和义务
3.《中华人民共和国食品安全法》相关知识：食品安全标准制定
4.《中华人民共和国中医药法》相关知识：立法亮点
备考建议：法律条文，需要大家记忆，逻辑性不强，以记忆为主。
二、操作技能
第一章 健康监测
章节考察重点：
1.信息的采集
2.体格测量的标准
3.信息的管理和保存
备考建议：在技能中相对来说比较简单，记忆知识点为主。
第二章 健康风险评估和分析
章节考察重点：
1.健康风险评估工具的选择使用
2.常见健康风险评估报告的内容解释
3.健康风险的表示方法
4.健康风险评估的主要作用
5.健康风险评估操作的流程步骤
6.缺血性血管疾病发病风险评估
7.健康危险因素：生活方式、健康体检
8.健康风险评估的一般原理：问卷、危险度计算、评估报告
备考建议：重点章节，考察内容较多，需要掌握的知识点比较多。
第三章 健康指导
章节考察重点：
1.健康生活方式指导
2.健康教育计划的制定原则方法
3.健康教育计划书制定
4.人际传播的应用
5.不同群体宣传资料的使用
6.沟通技巧：说话技巧、倾听技巧、提问技巧、观察技巧、反馈技巧
备考建议：重点章节，考察内容较多，但是考察的知识点不会太难。
第四章 健康危险因素干预
章节考察重点：
1.高血压干预方案的实施
（干预的策略、程序、评估）
2.高血压健康管理案例
备考建议：主要以高血压的考察为主，以案例形式考察。

2020年健康管理师常考知识点(五)

1、按日常活动的身体活动类别

①职业性身体活动;

②交通往来身体活动;

③家务性身体活动;

④业余休闲身体活动。

2、按能量代谢的身体活动类别

身体活动、根据肌肉活动的能量来自无氧代谢还是有氧代谢，分为有氧代谢运动和无氧代谢运动，简称有氧运动和无氧运动。

3、按生理功能和运动方式的身体活动类别

①柔韧性活动(伸展性活动);

②强壮肌肉活动;

③平衡性活动;

④健骨运动;

⑤高强度间歇训练。

4、绝对强度的衡量

物理负荷测定称为绝对强度，通常以单位时间能量消耗量衡量(每千克体重每分钟耗氧量)有氧运动常用的指标是代谢当量，是指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，单位梅脱。

代谢当量1梅脱(MET)=3.5ml/kg/min (每公斤体重每分钟耗氧量)= 1.05kcal(44kJ)(每公斤体重每小时耗能量)= 3个千步当量

身体活动强度分为高强度、中等强度、低强度、静态行为四个等级。

静态行为是指坐躺姿势的阅读、看电视、使用手机、电脑等电子产品的活动。

5、相对强度的衡量

(1)最大心率百分比，一般认为心率达到最大心率的60%～75%时身体活动水平达到了中等强度，

①粗略计算最大心率=220-年龄。

②适用于所有年龄段和体能的的成年人群的最大心率计算公式为：207-0.7×年龄。

(2)伯格量表：按照主观疲劳程度分级(6-20分级)。中等强度通常在11-14区间内。将主观疲劳程度6作为最低水平，20作为最高水平。

6、制定个体活动计划应包括的内容

①收集基本信息;

②确定身体活动目标量;

③活动形式;

④活动强度和时间;

⑤活动进度。

7、身体活动的健康益处

①强度：中等强度身体活动可以降低心血管病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌等慢性病的风险和病死率。

②时间：每天30min中等强度活动对心血管病、糖尿病和相关症预防作用证据充分。

③坚持：身体活动的健康效益有赖于长期坚持。

④健康效益：每周150min中强度或75min高强度可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、控制不健康体重的增加等。

⑤过多静态行为：越是缺乏中高强度身体活动者，过多静态行为的危害更为显著。

8、单纯性肥胖的运动处方要点

①干预目标：增加能量消耗、减控体重，保持和增加瘦体重、改变身体成分分布、减少腹部脂肪，改善循环、呼吸，代谢调节功能。

②运动总量目标：每周300min中强度运动或150min高强度运动，建议循序渐进逐渐达标。

③推荐3～6个月诶减重5%～10%，大约每个月1～2kg为宜。

④合理膳食，每日减少500～1000kcal的能量摄入，每周至少150min的中强度运动。

9、2型糖尿病患者身体活动的注意事项

①血糖>16.7mmol/L应禁忌大强度耐力运动。

②出现严重和增生性视网膜病变时，应避免大强度的运动、中高负荷、抗阻力运动，冲击用力和爆发用力。

③血糖控制不稳定，血糖大于16.7mmol/L并合并酮症，合并视网膜病变，出血或感染不稳定心绞痛时应尽禁忌各种运动。

④增加运动量和强度时应合理安排进度，运动伤害风险低的患者，一般需要1-2个月逐步达到目标运动量和强度;风险较高的患者则需要至少3-6个月。

⑤运动低血糖的预防。

⑥运动时的足部保护。

10、原发性高血压患者的注意事项

首要关注的问题是心脑血管以外，还应特别注意：

①β-受体阻滞剂影响运动中的心率反应，应采用RPE(运动感觉量表)等指标综合判断运动强度。

②α2-受体阻断剂、钙通道拮抗剂和血管舒张药物，可诱发运动后低血压，因此须延长运动后的放松过程，并缓慢提高运动强度。

③利尿剂可诱发低钾，使发生心律失常的风险增加，应酌情适量补钾。

④血压上限为收缩压220mmHg，舒张压105mmHg，应当停止运动。

⑤抗阻力训练时应采用合理的呼吸模式，避免憋气，特别是在用力时应避免憋气。

⑥耐力运动作为治疗方案的一部分时，要注意运动与降压药物的协同作用。为预防低血压，必要时应酌减用药剂量。

⑦湿热天气和运动中出汗多，应注意身体水合状态的监控和水的补充

以上就是关于健康管理师常考知识点的相关分享，希望对大家有所帮助!想要了解更多健康管理师考试相关内容，欢迎及时关注本平台，小编将会及时发布最新资讯!

健康管理师知识点总结

2023年我们都要健康学习，快乐工作!下面八角藤教育小编接着为大家分享文章：健康管理师基础知识重要考点知识梳理，一起来学习吧!
01生活方式指导的基本内容（掌握）
对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。
主要包括：①营养指导 ②体力活动指导 ③控烟指导等。
02营养指导的原则（掌握）
营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。
03体力活动水平的测量方法（熟悉）
通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。
04体力活动测量的主要类别（掌握）
体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量 ②肌肉力量和耐力的测量 ③日常体力活动水平的测量
05心率的概念及测量方法（了解）
运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。
运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。
最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率
06代谢当量的概念及计算（熟悉）
代谢当量METs,指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧，或每千克体重消耗1.05kcal能量的活动强度。
07主观用力程度的分级（掌握）
对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小。按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在11-14区间内。
08肌肉力量的概念及测量（熟悉）
肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量。包括①静力或等长力量：测试限于指定肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主动收缩表示;②动力测试：有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力，测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。
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健康管理师考试常考知识点有哪些?

1、生活方式指导的基本内容(掌握)
对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。
主要包括：①营养指导　②体力活动指导　③控烟指导等。
2、营养指导的原则(掌握)
营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。
3、体力活动水平的测量方法(熟悉)
通常用能量消耗量表示。在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。
4、体力活动测量的主要类别(掌握)
体力活动测量的主要类别有：①有氧和耐力运动量的测量　②肌肉力量和耐力的测量　③日常体力活动水平的测量
5、心率的概念及测量方法(了解)
运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标，成为目标心率或靶心率。
运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，时间可以为10秒，更方便的方法是采用有线和无线仪器设备监测心率。
最大心率按年龄估算。中等强度的心率一般定义为60%-80%最大心率
6、代谢当量的概念及计算(熟悉)
代谢当量METs，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平，1METs相当于每分钟每千克体重消耗3.5ml的氧，或每千克体重消耗1.05kcal能量的活动强度。
7、主观用力程度的分级(掌握)
对运动负荷量和主观用力程度的感觉可以反映身体实际承受运动负荷的大小。按照自觉运动强度分级，中等强度的干预通常在11-14区间内。
8、肌肉力量的概念及测量(熟悉)
肌肉力量指肌肉用力的能力。传统上用可重复3次以下的负荷测试力量。包括①静力或等长力量：测试限于指定肌群和关节角度，不能全面反映肌肉力量，峰值用力常用最大主动收缩(MVC)表示;②动力测试：有控制、良好姿势、全范围关节活动完成的动作所对抗的最大阻力(1-RM)，测定值为特定肌肉或动作的特异指标。现在也可用多个重复来测量肌肉力量。
9、肌肉耐力的概念及测量(了解)
肌肉耐力指肌肉持续用力或重复用力的能力，传统上用可重复12次以上的负荷测试耐力。
肌肉耐力的测试：给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力(重量)、时间(频率)和重复次数3个指标。
10、日常体力活动水平的概念(掌握)
日常体力活动包括职业活动中的体力活动、业余时间的运动锻炼、出行往来过程中的体力活动和各种家务劳动，因此实际反映总体力活动水平。
11、日常体力活动水平的常见测量指标(掌握)
常见测量指标包括能量消耗、行为观察、机械和电子装置监测、问卷调查、间接观察(如设备使用率)、职业分类、参与的运动项目等。
12、活动能量消耗的计算方法(掌握)
以日志的形式记录一天中各种体力活动的情况和时间，综合不同活动形式的强度，根据代谢当量计算能量消耗，可以较为准确地掌握总的体力活动水平。
举例：体重75kg，每小时4km的速度快走30分钟(30/60=0.5小时(h))，代谢当量=3kcal/(h.kg)，能量消耗为：75×3×30/60=113(kcal)
(计算公式：能量消耗=体重(kg)×代谢当量(kcal/(h.kg))×运动时间(h)，本例75×3×0.5=112.5(kcal))
13、体力活动干预的目的(熟悉)
体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式，减少缺乏运动和运动不足人群的比例，指导合理运动，避免运动伤害，预防和辅助治疗疾病，降低医疗费用，提高生命质量。
14、体力活动干预的内容(掌握)
①运动训练前常规体格检查　②有关信息收集　③运动量的选择　④运动内容的选择　⑤运动进度　⑥意外情况和不适的预防及处理
15、运动量的选择(掌握)
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻炼心肺功能的角度考虑，应达到相对强度中等以上，推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑，建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激，推荐每周2-3天，每次15-20分钟。
16、运动内容的选择(掌握)
体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动：①有氧耐力运动　②肌肉训练　③柔韧性练习　④日常生活中的体力活动。
17、运动进度的影响因素(熟悉)
运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。
18、体力负荷的影响因素(了解)
机体承受体力负荷时，心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化，这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。
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2020年健康管理师《基础知识》高频考点2

2020年健康管理师《基础知识》高频考点:健康管理服务消费行为

健康管理需求特征

(一)需求的被动性

健康管理服务是以疾病预防为目标的健康服务。

在疾病发生之前，消费者往往缺乏对疾病危害和痛苦方面的体验，所以，对自己所需要的健康管理服务数量和质量不可能像在商品市场上购物那样，可以完全地自由选择，而是完全依赖健康管理师的推荐和健康理念的营销所产生的消费行为结果。

(二)需求的不确定性

人们是否需要健康管理服务，并不以个人的主观愿望为主导。

而是取决于消费者是否有发生疾病的健康风险，以及通过健康体检和疾病风险评估分析出潜在疾病风险的程度来确定健康管理计划，而且随着个人健康改善行动而发生变化。

(三)需求的差异性

在同一细分市场中，每个健康消费者的服务需求是存在差异性的，主要是每个人的健康观念、行为矫正难易度和环境的压力是不一样的。

健康管理服务实际上是一个个性化服务为主的产品化过程。随着消费者文化素养和对生命认识程度的变化，自身的需求也在发生变化。

(四)需求的发展性

随着健康管理服务的不断深入，消费者对服务的需求会随之而发展。

从生活方式改变到精神压力管理，从体重为干预目标到血压、血糖、脂肪肝、骨质疏松为干预目标。

(五)需求的外部关联性

健康管理服务不仅仅是满足个体的健康需求，而且会影响到企业单位或者各种场所其他的消费者。因为一个良好的生活方式是来自于环境的影响和约束，工作场所健康管理项目的展开是充分发挥个体健康改善对生产力的影响效果。

(六)需求的广泛性

每一个人都有健康管理服务的需求，只是不同的时间表现出来而已。

随着年龄的变化和一些人生活方式问题的积累，超重、肥胖、糖尿病、高血压、痛风、冠心病、脑卒中等疾病发生的风险也在不断增加。

(七)需求的超前性与滞后性

疾病预防为目的的健康需求本身就具有超前性的特征。

投资不是发生在疾病之后，而是在没有发生疾病之前就产生消费行为。

这种消费模式在发达国家比较普遍，而在发展中国家的人们往往比较难以接受这种超前的健康消费观念，这对从事健康管理服务的机构来说是一个严峻的挑战。

(八)需求的重复性

一个人一旦患上了高血压、糖尿病、肥胖、冠心病，这些疾病虽然能够通过积极的医疗和疾病管理服务获得控制与康复。但是，随着年龄的增力，这些慢性病的复发是必然的事实。

疾病管理服务对于个人来说，是一生一世的消费需求，这就是健康管理产业巨大的市场魅力所在。

健康管理消费行为特征

根据消费者的特性，健康消费者可分为五种类型：

(一)习惯型

这种消费者具备一定的健康知识，习惯于在健康管理师的帮助指下，改善自己的运动与营养膳食行为，并且形成了一定的服务依赖。

一个能够被喜欢的健康管理师是这种消费者最好的消费导师。

(二)经济型

这种消费者由于经济条件限制，因此特别重视投人成本，对健康服务价格敏感，低成本的健康管理服务对他们具有吸引力。

(三)理智型

消费者在作出购买决策之前，对自己所要选择的服务机构已经反复考虑，做过比较，十分慎重。他们往往会选择那些有丰富健康管理经验和成功案例机构的服务产品作为购买对象。

(四)盲目型

这类消费者缺乏应有的健康知识，往往容易受到广告和健康管理师的诱导，盲目冲动地购买某种健康服务。

(五)躲闪型

这类消费者由于害怕单位领导知道自己的健康问题，因而不愿意参加健康体检和健康管理项目，总是抱着临时抱佛脚的态度面对疾病的危害。

消费者的购买决策过程

第一阶段：识别需求(健康体检)

消费者首先要对自身健康需求进行评估：

一般评价的依据来自医生的建议和健康体检报告。

也有部分消费者是通过媒体健康知识传播进行对号入座来确定自己的健康管理需求。

第二阶段：搜索信息(健康评估)

第三阶段：备选方案评估(健康干预套餐)

在消费者最终做出自己的选择之前，会有一个复杂的过程。

首先，明确选择服务产品所遵循的评估标准;

然后，基于所确定的评估标准对每一个备选方案进行评估，得出决策时参考排序。

第四阶段：选择购买

在备选方案中做出选择，不仅发生在不同服务机构的同类服务之间，甚至发生在更大的范围内。

第五阶段：购买后评估

消费者一旦购买了服务，就会进行与期望值比较的评估。

如果物有超值，消费者就会开始在周围朋友中传播自己的选择是如此好，起到了品牌传播的效果。

如果购买后感觉到质量不如所愿，就会产生不满情绪，消费者就会有抱怨，这种抱怨会在周围的圈子里面产生不好的影响，必然导致潜在客户的流失，影响品牌声誉。

以上是小编为大家整理的2020年健康管理师《基础知识》高频考点的相关分享，希望以上内容对广大健康管理师考生们有帮助!更多健康管理师考试时间节点、备考技巧、考试干货等内容，欢迎及时在本平台查看了解!

健康管理师理论知识都考些什么？

一、健康管理概论
本章节主要考查：1、健康管理的概念和服务的标准化、量化、个体化的具体特点2、健康管理的基本步骤、具体目标3、健康管理的发展趋势4、基本卫生保健的内容、原则、特点及其意义5、基本卫生保健的目标和策略
备考建议：本章节内容简单，易于理解，记忆为主
二、临床医学基础知识
本章节主要考查：1、了解临床医学的学科分类和主要特征2、了解现代的医学诊断方法和技术3、了解现代的医学诊断方法和技术4、临床医学的发展趋势和循证医学
备考建议：涉及西医临床的一些基本概念，考查的不深，大家掌握考纲中的考点即可
三、预防医学基础知识
本章节主要考查：
1、预防科学的概念和学科体系2、健康的决定因素有哪些3、三级预防策略4、临床预防服务的内容5、社区公共卫生服务的的内容和实施原则
备考建议：健康管理的重点章节，内容不多，理解加记忆
四、常见慢性病
本章节主要考查：
1、慢性病的概念特点，和致病的危险因素2、恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断3、高血压的诊断和危险因素4、2型糖尿病的诊断和危险因素5、冠心病的类型、诊断方法和危险因素6、脑卒中的类型、诊断方法和危险因素7、慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素8、其他常见慢性病的诊断和危害
备考建议：重点章节，考试内容比其他章节略难，需要大家多理解记忆，如果没有临床基础，需要多看几遍知识点
五、流行病学和医学统计学基本知识
本章节主要考查：
1、流行病学的定义、任务和研究方法2、流行病学的常用指标3、流行病学的研究方法4、医学统计学的概念5、医学统计的统计描述、统计表、统计图、统计判断
备考建议：统计学相对来说比较难理解、略抽象，需要考生对陌生概念多加记忆
六、健康教育学
本章节主要考查：
1、健康教育与健康促进概述2、健康相关行为改变的理论3、健康传播的概念与模式以及健康传播的形式与媒介4、健康教育计划的设计、实施与评价
备考建议：内容比较简单，以考纲中提到的知识点掌握为主
七、营养与食品安全
本章节主要考查：
1、营养素和三大产能营养素的概念
2、蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能(重点)3、微量营养素的分类(熟记掌握)4、食物的分类(熟记掌握)5、《中国居民膳食指南》　和膳食宝塔(熟记运用)6、特殊人群的膳食指南(熟记掌握)7、保健食品的概念和我国保健食品的规定(熟记)8、保健食品的分类和鉴别(熟记)9、食品安全：食源性疾病和食物中毒(重点)
备考建议：重点章节，考试内容较多，需要考生在记忆的基础上还要学会运用和答题技巧。
八、身体活动基本知识
本章节主要考查：
1、身体活动的意义与分类2、身体活动的强度、益处和原则3、身体活动处方的制定4、慢性病与身体活动
备考建议：一些特殊的数值和时间需要精确记忆
九、心理健康
本章节主要考查：
1、心理健康与心理卫生的概述2、心理健康与心理发展的阶段3、常见心理健康行为与心理障碍4、心理健康维护与促进的方法
备考建议：属于相对独立的章节，考察的知识点比较简单。涉及内容广但考查不深
十、中医养生学基础知识
本章节主要考查：
1、中医的基本概念 2、中医的基础理论3、中医诊断方法4、常用养生保健方法
备考建议：内容较少，考查知识点不多，记忆为主
十一、康复医学基础知识
本章节主要考查：
1、现代康复医学的兴起与发展2、康复医学的基本概念3、康复医学的基本内容4、康复治疗技术有哪些
备考建议：相对来说比较专业，需要考生准确记忆，但内容不多
十二、健康信息学
本章节主要考查：
1、信息的含义特征与分类2、健康信息的收集方法和数据库的建立3、健康信息的应用4、居民健康档案概述5、健康大数据和互联网移动医疗
备考建议：较新的专业，需要考生将老师讲的内容理解，并结合做题
十三、医学伦理与职业道德
本章节主要考查：
1、医学伦理与其定义和基本原则2、健康管理的规范以及权利和义务3、健康管理师职业道德
备考建议：内容简单，基本学一遍老师讲的课程，再结合习题学习
十四、健康保险与健康管理
本章节主要考查：
1、健康保险的概述和分类2、健康保险的风险3、健康保险的需求供给4、健康管理在健康保险当中的应用与结合
备考建议：内容较少，考察比较简单
十五、健康管理服务营销
本章节主要考查：
1、健康管理服务的概念和特征2、健康管理服务的营销3、健康管理行为的分析4、健康管理的相关产品
备考建议：健康管理的实际应用，与健康管理相关的各项服务考察
十六、健康管理相关法律法规知识
本章节主要考查：
1、《中华人民共和国劳动合同法》相关知识：劳动合同的订立，履行终止等项目2、《中华人民共和国消费者权益保护法》相关知识：消费者经营者的权利和义务3、《中华人民共和国食品安全法》相关知识：食品安全标准制定4、《中华人民共和国中医药法》相关知识：立法亮点5、《中华人民共和国执业医师法》相关知识

健康管理师的考点有哪些？

卫健委全国考点：
北京市、山东（青岛，潍坊，济南）、河北（石家庄，唐山，衡水）、成都市、天津市、上海市、河南（郑州）、 山西（太原）、 甘肃（兰州）、四川（成都）、湖北（武汉）、安徽（合肥，芜湖）、 浙江（杭州）、辽宁（沈阳） 广东（深圳）、 云南（昆明）、 贵州（贵阳）、福建（福州，厦门）、 海南（海口）、 重庆市、广西（南宁市）、新疆自治区、湖南（长沙）、江苏（南京）（中公医考为你解答）

2020年健康管理师常考知识点(四)

1、营养的概念

机体通过摄取食物，经过体内消化、吸收和代谢，利用食物中对身体有益的物质作为构建机体组织器官、满足生理功能和体力活动需要的生物学过程。

2、营养素的概念

指食物中所含的营养成分。营养素是机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康，以食物的形式摄入的必需物质。人体所需的营养素有碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水和膳食纤维。

3、营养素的分类

宏量营养素——碳水化合物、蛋白质、脂类

微量营养素——矿物质、维生素

4、膳食营养素参考摄入量的概念

膳食营养素参考摄入量是一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，包括平均需要量(EAR)、推荐摄入量(RNI)、适宜摄入量(AI)、可耐受最高摄入量(UL)、宏量营养素可接受范围(AMDR)、预防非传染性慢性病的建议摄入量(PI-NCD)。

5、平均需要量的概念

平均需要量(EAR)：是群体中各个体需要量的平均值。可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中50%的个体需要摄入水平。

6、推荐摄入量的概念

推荐摄入量(RNI)：可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体绝大多数97%-98%的个体需要摄入水平。

7、适宜摄入量的概念

适宜摄入量(AI)：通过观察或实验获得的健康人群某种营养素摄入量。可用作个体摄入量的目标，该量可满足目标人群中几乎所有个体的需要。

8、可耐受最高摄入量的概念

可耐受最高摄入量(UL)：平均每日可以摄入该营养素的最高量。

9、能量系数的概念

“能”在自然界有多种形式，国际上制订统一的单位，即焦耳(J)或卡(cal)。

1kcal=4.184kJ;1kJ=0.239kcal

能量系数：每克产能营养素在体内氧化所产生的能量值。

每克脂肪可以释放9kcal能量，每克蛋白质和碳水化合物都可以产生4kcal能量，每克酒精可以产生7kcal能量(但酒精不是营养素，对身体组织的生长、维持和修复无益)，每克膳食纤维可以产生2kcal能量。

10、碳水化合物的作用和分类

是人体主要的能量来源。分为糖、寡糖、多糖三类。

11、血糖生成指数的概念及计算公式

血糖生成指数(GI)：简称血糖指数，指餐后不同食物血糖耐受曲线在基线内面积与标准糖(葡萄糖)耐量面积之比，以百分比表示。

GI=某食物在食后2h血糖曲线下面积/相当含量葡萄糖在食后2h血糖曲线下面积×100

12、碳水化合物参考摄入量

建议占总能量摄入的55%-65%(宏量营养素可结束范围AMDR)

13、碳水化合物的食物来源

食物中的淀粉主要来源是粮谷类和薯类食物。

14、脂类的分类和生理功能

分类：脂肪、脂肪酸和类脂。

生理功能：①供给能量;②促进脂溶性维生素吸收;③维持体温、保护脏器;④增加饱腹感;⑤提高膳食感官性状;⑥类脂的主要功能是构成身体组织和一些重要的生理活性物质。

15、必须脂肪酸的概念

指机体不能合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。人体的必需脂肪酸是亚油酸和α-亚麻酸两种。

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2020年健康管理师考点知识：5种健康管理方式

1、生活方式管理

1)概念：指以个人或自我为核心的卫生保健活动。是通过健康促进技术，来保护人们远离不良行为，减少危险因素对健康的损害，预防疾病，改善健康。膳食、体力活动、吸烟、适度饮酒、精神压力等是目前对国人进行生活方式管理的重点。

2)生活方式管理特点：以个体为中心，强调个体的健康责任和作用;以预防为主，有效整合三级预防;通常与其他健康管理策略联合进行。

3)健康行为改变的技术4种：教育、激励、训练、营销。

2、需求管理

1)概念：是通过帮助健康和寻求恰当的卫生服务，控制卫生成本，促进卫生服务的合理利用。

目标是减少昂贵的、临床并非必需的医疗服务，同时改善人群的健康状况。

需求管理常用的手段包括：寻找手术的替代疗法、帮助病人减少特定的危险因素并采纳健康的生活方式、鼓励自我保健/干预等。

2)影响需求的主要因素4种：患病率;感知到的需要;患者偏好;健康因素以外的动机。

3)需求管理的常用的方法：24小时电话就诊和健康咨询，转诊服务。基于互联网的卫生信息数据库，健康课堂服务预约等。

3、疾病管理

1)疾病管理概念：是一个协调医疗保健干预和与患者沟通的系统，它强调患者自我保健的重要性。包含人群识别、循证医学的指导、医生与服务提供者协调运作、患者自我管理教育、过程与结果的预测和管理以及定期的报告和反馈。

2)疾病管理特点：

目标人群是患有特定疾病的个体;

关注个体和群体连续性的健康状况与生活质量;

医疗卫生服务及干预措施的综合协调至关重要。

4、灾难性病管理

1)疾病管理的一个特殊类型，它关注的是“灾难性”的疾病或伤害。

2)这里的是指对健康的危害十分严重，也可以是指其造成的医疗卫生花费巨大，常见于肿瘤、肾衰、严重外伤等情形。

3)优秀的灾难性病伤管理项目的特征：

①转诊及时;

②综合考虑各方面因素，制定出适宜的医疗服务计划;

③具备一支包含多种医学专科及综合业务能力的服务队伍，能够有效对可能出现的多种医疗服务需要;

④最大限度地帮助患者进行自我管理;

⑤尽可能使患者及家属满意。

5、残疾管理

目的是减少工作地点发生残疾事故的频率和费用代价。

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吉林有没有健康管理师考点？

吉林健康管理师考点一般是在省会长春市，特殊情况也有可能在其他地市，具体地点请关注卫健委通知。
健康管理师考试每年四次，分别是4月、6月、9月、11月中下旬，具体考试时间根据卫健委通知为准。考试采用人机对话的方式，上午考理论知识，下午考操作技能。
健康管理师考试内容
健康管理概论；临床医学基础；预防医学基础；康复医学基础；常见慢性非传染性疾病与干预；心理健康；中医学养生学；身体活动基本知识；健康风险评估和分析；健康教育和健康指导；营养与食品安全相关知识；健康信息和健康监测。

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