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发布时间: 2023-04-04 18:52:03
中考就要到了，每个人或多或少都有些紧张，压力异常大，不过没事，这都是正常现象，现在让我来告诉你如何在中考的时候避免紧张、焦虑，考出一个好成绩。
1、中考前要给自己制定一个合适的目标，适中就好，不要目标太大，会给自己造成太大的压力。
2、不要和别人进行攀比，每个人的学习情况都一样，只要达到自己的正常水平就可以了，给自己心理暗示，自己能行。
3、调整自己的生理时钟与考试的时间一致，让自己在考试中发挥正常水平。
4、必要的时候准备好一些药物，六神花露水、止痛药、头痛药等，以防万一。
5、注意各门学科都有各门学科的答题技巧，这样会让你考试事半功倍，考完一科就不要讨论影响自己考下一科的心情，适当的看看外面的花草缓解一下疲劳。
6、适当的运动，运动会减轻压力，让你更加轻松，可以选择一下比较柔和的运动。
人生都是经过一次又一次的历练才能达到最辉煌的时刻，要做一个坚强乐观的人，面对每一次挑战，你要相信生活是美好的，柳暗花明又一村，前面的风光终究会有另外一番风景，加油，相信自己!
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