初中生近视眼怎么恢复视力 比较科学有效

初中生学习用眼的时间比较长，很多学生都有眼睛近视的毛病，那么近视眼的初中生怎么样才能自然的让视力恢复呢?

改掉不正确的用眼习惯

大部分近视眼的初中生都是后天不注意用眼造成的，但是初中阶段近视眼的学生，只要你不是先天性的近视，还是有很大可能恢复视力的，大家可以在平常注意一下用眼习惯。

建议初中生尽快改掉自己用眼的坏习惯，养成良好的用眼习惯，比如在看书学习四十分钟左右要让眼睛休息一会，用眼的时候不要离书本太近，不要长时间接触电子产品，不要经常熬夜在光线暗的环境用眼等等。

利用按摩恢复视力

眼睛近视的初中生还可以利用按摩法恢复自己眼睛的视力，人体的眼睛周围有很多穴位，初中生按摩这些穴位可以很好的起到促进眼睛血液循环和新陈代谢的作用，从而让视力慢慢恢复。

大家接触比较多的就是眼保健操，初中生一定要每天坚持认真做眼保健操，另外大家还可以通过按摩手上的穴位来让视力逐渐恢复，大家可以上网查找一下对于穴位的示意图，每天在空闲时间进行一定的按摩。

饮食上多吃一些对眼睛好的食物

一方面，初中的孩子正处于成长发育的重要时期，各种营养物质要及时跟上，否则会影响自己的成长发育及身高，另一方面，初中生多吃一些对眼睛有好处的食物，也可以有效的避免眼睛视力下降，对已经近视的初中生也可以有效恢复视力。

生活中有很多对眼睛有好处的食物，比如：胡萝卜、南瓜、枇杷、木瓜、芒果、糙米、胚芽米、全麦面包、新鲜大枣、山楂、草莓、猕猴桃、蓝莓、紫葡萄、鸡肝、猪肝等等。

总而言之，初中生眼睛近视一定要注意让眼睛自然恢复视力，比较好不要采取药物治疗，毕竟是药三分毒，对正在成长发育的初中生有益的同时也一定有害处。

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