知识君
热点新闻延伸阅读，普及趣味知识，告别知识盲点。
发布时间: 2024-09-15 23:04:24
半个月或者一个月一次比较好。
夜班容易使生物钟颠倒，对身体健康有所影响，一般夜班最好是不上，没有办法的话，一般建议半个月或者一个月一次比较好，而且上完夜班后最好是休息一段时间会比较好，平时多注意饮食，适当的食用一些蛋如果一个月倒一次能接受吗？ 主要是倒班频率过高的话 休息时间段没办法正常休息回一般情况下一个月倒一次班是不好的。
1、如果是你提出一个月倒一次，很多身体条件不算好的同事肯定是不同意，如果你们同事都不反对一个月倒一次班的话，那么你们老板可能会认为你们上晚班没有那么难受，有可能会降你们的晚班费（我们企业上晚班的都会另外发晚班补贴的）2、如果你们上晚班确实可以熬得住夜的话，我觉得你可以向老板建议两周换一次班，但是你们要想一个有说服力的理由。既不让老板降工资又能够让你可以正常安排休息时间。
3、我个人觉得还是维持原状为好，因为我也上过晚班。白质、维生素、脂肪含量比较多的食物，比如：鱼类、蔬菜、水果等，补充人体营养。
温馨提示：
