托福口语流畅度训练的建议
关于托福口语练习，我对你的总体建议是：流畅优先，兼顾速度。
那么怎样提升流畅度呢？我们来看看下面这个公式：英语流畅度=每天练习的遍数×持续练习的天数
要想提升流畅度，主要得从每天练习的遍数和持续练习的天数上入手。事实上，我们之所以感觉母语使用者说英语说得很流畅，是因为他们在这两个方面的功夫都做得非常充分。他们每天都在说，并且持续数十年。如果你期望自己经过一定的练习后，能够将流畅度提升到母语使用者的七成左右，并且是在比他们更短的时间内达到这个目标的话，那么你就需要把每天练习的遍数提升上去。
一个重要的方法，就是记录每一段素材或题目的练习遍数。建议你使用带有分圈计时功能的秒表。你可以设定以5遍为一组，每一段素材或每一道题练习3～4组（也就是15～20遍）。在每一组中，你连续练习5遍，保证在短时间内对于口唇部的肌肉有一个高强度的刺激。组与组之间可以有1～2分钟的短暂休息。
托福口语语速训练的建议
对于语速训练，我对你的建议是：先慢后快，必须计时。
先慢”，是为了确保你对单词的发音有准确的把握，尤其是当你的回答中有一些高级词、长词时。如果这个词本身非常地道，但你发音不准，导致考官没听明白，这反而会导致扣分。所以刚开始练习时，不宜一味求快。
后快”，是指你在清楚自己在口语回答中要讲什么、发音部分没有问题之后，需要通过反复练习提升语速，确保让考官听起来感到流畅，并且能够在限定时间内将所有的重点信息全部讲完。
必须计时”，是为了服从托福口语考试的限时要求。从平时练习的时候就使用秒表进行计时，让自己适应边看秒表边说英语的感觉，能够让你避免上了考场之后因为看到计时器而心中发慌、说不出话。
口语表达的目的是为了让对方高效地理解你所传达的信息。因此，稳定的、中等偏快的语速就足以支持你回答口语题目了。因为过慢会让考官感觉你的表达过于卡顿，不利于你在限定时间内把所有关键信息全部答完。过快则会导致你在回答中把很多词的部分音节丢掉，从而影响机器识别的准确度。
对于独立口语部分，在45秒的限定时间里，你能够回答95个词左右就可以了。而对于综合口语部分，语速需要再适当加快一些，在1分钟内回答135个词左右。
托福口语音量训练的建议
对于音量训练，我的建议是：放大音量，软件辅助。
在考场上，音量过低会引发一些不良后果，你的回答可能压制不住考场上的环境噪音，音量过小往往意味着嘴巴张不大，因此语速也容易偏快，导致回答结束后还空出一大块时间，音量小不仅掩盖不了你口语回答中的瑕疵，反而会使得你的回答中有更多内容无法通过机器识别，更加需要注意的是，音量小会给考官留下这个考生不够自信”的印象，这对于想取得高分的考生来说是非常不利的。
放大音量。一般来说，你在家中自己练习的话，音量最好能够达到70～75分贝。如果确定不会影响别人的话，还可以把音量再放大一些，因为大声练习有助于你体会单词、句子中发音的细节处理。
软件辅助。你可以在手机中下载一个分贝检测仪”，测一下自己平时口语练习的音量。有了这样一个客观标准之后，你就不会不知道自己到底该说多大声了。
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