健康促进成长据调查，我国85%以上的青少年处于亚健康状态，包括疾病频发、骨骼发育缓慢、体能不足、精神萎靡、恢复缓慢、肥胖消瘦等。篮球运动作为一项综合性球类运动，充分锻炼了学生的各个身体部位，全面有效地提高了学生的综合身体素质，促进了骨骼的发育和生长。长期锻炼效果越来越好。
1、增强血液循环功能
篮球对身体健康非常有益，打篮球能让你的血液循环系统更强。增强我们身体的心肌收缩力。
2、训练神经系统反应
打篮球可以训练大脑的思维和判断能力，以及思考后身体二次反射动作的速度。神经系统：神经系统分为中枢神经系统和外周神经系统。中枢神经系统包括大脑和脊髓，外周神经系统包括躯体神经系统和自主神经系统。
3、团队意识
团队精神在当今社会非常重要。很多人没有团队意识，会导致工作中出现很多困难。但是这种团队意识需要从小培养，篮球作为同领域的竞技运动，可以锻炼孩子的团队合作能力。“没有兄弟就没有篮球”的口号深入人心。这六个字足以说明篮球需要队友之间的默契配合和团队合作。所以打篮球的孩子有很强的团队合作意识，这对孩子将来走向社会也是很好的帮助。
4、减压
在当今社会，每个父母都期待着孩子成龙的出生，从孩子出生的那一刻起就一直承受着沉重的压力。学习的压力太大，久而久之孩子会对学习产生抵触情绪，所以这种压榨式的学习方式也非常低效。适当参加篮球运动，可以使孩子劳逸结合，减轻压力，提高学习效率，从而在学习和身体素质各方面得到发展。
5、学会努力
喜欢打篮球的孩子都很努力，对篮球很执着，没有足够的训练甚至不能正确投篮。所以会打篮球的人，在场上场下一定要有严格的训练，一定要勤奋，坚持。
6、增强心理健康，提高社会适应能力。
学校快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流和理解，但篮球场为他们提供了交流的机会。篮球运动可以有效缓解工作和学习的压力，良好的竞技环境可以培养健康的心理适应能力和耐力，调节和维持参与者的心理健康水平。同时，篮球作为集体体育的杰出代表，不仅可以增加交流和友谊，还能有效培养团结协作的集体主义精神和良好的体育道德，帮助参与者正确认识和处理个人与集体、竞争与合作等关系。
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