熬夜、刷题真的有用吗？老教师直言：这3类学生，不适合熬夜刷题

关于学习的方法是有限的，甚至在很多学霸的经验分享中，可以看到不少重合的部分，比如保证上课时的效率、注重时间规划、适量的做题提升等等，但是针对不同的学生个体，即便是同样的学习方法，也可能会导致完全不同的考试成绩分数高低。

熬夜、刷题也是常见的学习方法之一，确实有学生能够通过这两个方法来提高成绩，但是同样也有不适合这分学习方法的学生。针对不同的学生，学习效果无法简单的用“有用”或者是“没用”来概括，作为一名有着丰富教学经验的老教师，小明直言，这3类学生，不适合熬夜刷题。

1、上课效率低的学生

小明提出，熬夜学习的本质上延长学习时间，多学一点知识，而不是利用这段时间，把之前浪费掉的学习时间弥补过来。比如上课时间、自习时间都充分利用，然后希望利用熬夜的时间，来学习更多的知识点。

但是对上课效率低的学生而言，熬夜学习并不是一件好事，并不能促进学习进入一个良性循环。上课效率低，只能用课下的时间来弥补，总的学习量是没有改变的，但是学习时间却延长了许多，而且学习压力也逐渐变大。

对于上课效率低的学生而言，最重要的是如何把上课效率提升，而不是只利用课下的时间去补课上的内容。

2、没有长期规划的学生

小明认为，很多学生的熬夜学习，其实只是一时兴起，这类学生认为自己应该努力学习，那么就要去熬夜刷刷题，而如果没有想要努力学习的想法，那么就会放弃坚持熬夜刷题。

熬夜刷题是一件需要长期坚持的事情，尤其是对于基础比较薄弱的学生而言，并不能靠着头脑一热的一时热血坚持下去，这样只会徒增学习压力，对实际学习毫无帮助。只有做好长期规划，无论发生任何问题都要克服困难，坚持执行下去。

3、作息规律的学生

小明认为，学习最核心的还是要讲究效率，所以在平时上课、自习的时候，如果能够充分利用耗时间，那么需要额外补习的内容就会更少，对课外时间的压榨也会变得更短。

对于作息时间规律的学生而言，熬夜学习打破了自己的作息时间，容易导致第二天的学习效率下降，这样主次颠倒的学习方式，并不利于长时间坚持下去，对于成绩没有任何的提升效果。