留学生期末考前怎么准备能得高分

期末考试是检验你在本学期所学知识的一个重要基准。尽管期末考试经常会引起明显的焦虑，但它不必消耗你的全部生活，掌握了正确的复习技巧可以使你有序的进行高效的复习。

1.避免拖延

从通宵派对到 "恐慌模式"，拖延似乎是一种普遍的大学经历。但是有残酷的现实是当学生拖延时，他们的表现往往更差。

期末考试的计划应该在学期初就开始。学期开始时的教学大纲与课程中间和结束时的信息同样重要。然而，它也是最有可能在期末考试到来时被遗忘的，这意味着在最初的几周里需要额外提高注意力。

作为一个学生，一个好的经验法则是计划复习整个范围的材料，你可以将你的学习分为教科书中的几个章节，或者在课程的每个星期都投入一个学习环节。

2.好好休息

如果没有足够的休息作为补充，你所有的学习和大学期末考试准备工作的效果就会大打折扣。

睡眠专家进行的许多研究考察了睡眠对大脑的影响，特别是对记忆的影响。研究表明，睡眠能提高头脑的集中能力，并在加强记忆方面发挥积极作用，使其更容易记忆知识。

你越早开始学习，你以后熬夜的机会就越少。睡眠不足和学习之间的联系成为一个恶性循环：睡眠不足导致记忆材料的问题，这导致焦虑和进一步的睡眠问题，如此反复。

如果你目前正在努力获得良好的睡眠质量，那么可以采取许多简单的步骤来增加睡眠质量，例如从你的卧室拿走电视、电话、平板电脑、笔记本电脑和其他电子装置;尽快采用一致的时间表;在一天的晚些时候不要饮用咖啡因。

3.找到有利于学习的空间

你的学习环境是至关重要的。如果你试图在一个充满分心的房间里学习，结果就是一定会分心。俗话说：君子不立于危墙之下”，如果你知道自己怎么做会分心，那就避免它。如果可能的话，留出一个空间专门用于工作和学习。当你在这个学习区域时，尽量排除所有的干扰，并告知你的家庭成员、室友或其他同居者，在这个区域学习时，你不能被打断或分心。

4.创建能帮助你集中注意力的播放列表

正确的音乐可以引导一个愉快的和非常有效的学习时间。有许多研究强调了古典音乐的价值，特别是因为其无字的旋律。音乐使人们处于一个更好、更稳定的情绪环境中，使头脑对知识的反应比在其他情况下要快得多。据杜克大学的研究人员称，音乐还被认为可以使人们更容易地保留信息，因为它有助于减少焦虑。

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