百科知识杂谈
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发布时间: 2024-07-06 22:27:30
立定跳远技巧口诀:1.立定跳远口诀一: 两腿自然开,上体微前倾; 屈腿臂摆动,用力蹬前跳; 落地要轻巧,身体要站牢。
2.立定跳远口诀二: 一蹲二摆三跳起; 快速蹬地展身体; 收腹提膝伸小腿; 平稳落地跳的远。扩展,立定跳远口需要的技巧: 首先学会正确的蹲跳起动作
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