学习点知识
心彻为知，大知而察！
发布时间: 2024-05-12 05:19:22
建议在吃完早餐后等待约30分钟到1小时，再进行运动，因为你的身体需要时间来消化食物和吸收营养。如果你立刻去跑步，可能会让你感觉不舒服，甚至出现消化不良的情况。
另一方面，如果你等待时间过长，身体就会开始消耗脂肪储备，而不是食物中提供的能量。因此，等待适当的时间来运动，是比较合理的选择。当然，具体的等待时间可以根据你的身体状况、早餐的种类和食量、运动强度等因素来调整。
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