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发布时间: 2024-05-09 01:10:34
瘦的人适合瑜伽。因为瑜伽锻炼主要是强化肌肉力量、提高柔韧性和平衡能力，适合维持身材、放松心情，而不会使身体过于肌肉发达。同时，瑜伽也有调节内分泌，提高身体代谢的作用，对于消耗脂肪，减少腹部赘肉也有帮助。如果想要更刻苦的锻炼，可以尝试在瑜伽的基础上添加一些增强耐力和力量的动作。但是不建议过于强调重量训练或者运动量过大的健身方式，可能会导致身体过度疲劳、受伤等问题。当然，适合的运动方式应该根据个人情况而定，不同人选取不同的运动方式也可以达到最好的效果。
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